da ich relativ schlank bin (ca 76kg bei 1,88m) möchte ich gern etwas mehr Körpermasse an mich bringen
welche tips könnt ihr mir geben dieses vorhaben (schnellstmöglich) zu realisieren?
Also ich kann eigentlich alles essen was ich will Pizza, schokolade ..einfach alles - ich nehm fast kaum an gewicht / masse zu :nein: und sport mache ich sehr selten eigentlich garnicht